Om Pilatesmetoden får stå sterk i seg selv med røtter i det opprinnelige og trenes med kontinuitet og trofasthet: da kommer resultatene.

• Allsidig styrke- og bevegelighetstrening
• Styrker hele kroppen med utgangspunkt i kjernemuskulatur i kroppens senter (Powerhouse).
• Gir økt kroppsbevissthet, mykere rygg og friere bevegelse i resten av kroppen.
• For alle, uavhengig av fysisk form og alder.
• Pilates trenes med konsentrasjon og presisjon for å få størst mulig utbytte. Få repetisjoner, flyt og kontroll i øvelsene er viktig.
• Utviklet av Joseph Pilates på begynnelsen av 1900-tallet, og kalt Contrology, kunsten å kontrollere.

Hos Ren Pilates underviser jeg i pilatesmetoden nær måten Joseph Pilates selv underviste. Joseph Pilates utviklet treningsmetoden, jeg stoler på at den virker og ønsker å bevare den rendyrket og klassisk.